Lorsque nous entendons la phrase « sortir de sa zone de confort », nous pensons surtout à des défis spectaculaires tels que sauter en parachute, faire de l’escalade, faire de la plongée, voyager seul, courir un marathon, etc. Mais se poser seul chez soi pour faire un travail profond d’introspection peut se révéler comme l’un des défis les plus difficiles à réaliser. Pour vous aider dans cette démarche, et en guise d’introduction à la section « challenges », vous trouverez ci-dessous 100 questions à se poser pour mieux se connaître. Je vous propose de consacrer un cahier vierge à cet exercice et de prendre tout votre temps pour répondre progressivement, chaque jour, à quelques unes de ces 100 questions pour commencer ce travail d’introspection loin d’être confortable.
100 QUESTIONS INCONFORTABLES À SE POSER POUR MIEUX SE CONNAÎTRE
QUELLES SONT MES PLUS GRANDES PEURS ?
QUELS SONT MES PRINCIPAUX DÉFAUTS ?
QUELLES SONT MES PRINCIPALES QUALITÉS ?
Y A-T-IL DES COMPÉTENCES QUE JE N’EXPLOITE PAS ?
LE REGARD DES AUTRES EST-IL IMPORTANT POUR MOI ?
QUELLES HABITUDES AI-JE ENVIE d'ABANDONNER ?
QUELLES SONT LES HABITUDES QUE JE SOUHAITE ADOPTER ?
QUELLE EST MA PASSION ?
SUIS-JE HEUREUX(SE) DANS MON TRAVAIL ?
QUEL EST MON OBJECTIF DE VIE ?
QU’EST-CE QUI ME MOTIVE À ME LEVER CHAQUE MATIN ?
QUELLES SONT MES VALEURS ?
QUELLE EST LA LEÇON LA PLUS IMPORTANTE QUE J’AI APPRISE ?
QU’EST-CE QUI NE ME SATISFAIT PAS DANS MA VIE ?
QUE PUIS-JE RETIRER DE MA VIE ?
QUELS ONT ÉTÉ MES PRINCIPAUX ÉCHECS ?
QU’EST-CE QU’ILS M’ONT APPRIS ?
QU’EST-CE QUE J’ÉVITE DE FAIRE PAR PEUR ?
QUEL GROS PROJET SUIS-JE EN TRAIN DE PRÉPARER ACTUELLEMENT ?
COMMENT TIRER PROFIT DE MES FAIBLESSES ACTUELLES ?
QUELS SONT MES RÊVES ?
DANS QUEL DOMAINE DE MA VIE AI-JE L’IMPRESSION DE STAGNER ?
COMMENT REMÉDIER À CE PROBLÈME ?
SUIS-JE TROP DUR(E) ENVERS MOI-MÊME ?
À QUOI-AI JE RENONCÉ PAR MANQUE DE CONFIANCE ?
QUELS SONT LES CHOIX PRÉCIPITÉS QUE J’AI PU FAIRE DERNIÈREMENT ?
QUELS ONT ÉTÉ LES RÉSULTATS OBTENUS ?
QUELS SONT LES ÉVÉNEMENTS DU PASSÉ QUI M’EMPÊCHENT D’AVANCER ?
QUELLES SONT LES ÉMOTIONS QUE JE M’OBSTINE À CACHER ?
COMMENT JE VISUALISE MON FUTUR IDÉAL ?
SI J’AVAIS UNE BAGUETTE MAGIQUE, QU’EST-CE QUE JE FERAIS TOUT DE SUITE ?
QUELLES SONT LES PRINCIPALES EXCUSES QUE JE DONNE LORS D’UN REFUS DE RÉALISER UNE TÂCHE ?
QUELLES SONT MES CROYANCES LIMITANTES ?
QUAND EST-CE QUE JE ME SENS PLEINEMENT HEUREUX(SE) ?
QUELLES SONT LES RELATIONS DANS LESQUELLES JE NE ME SENS PAS BIEN ?
QU’EST-CE QUE J’AIMERAIS DIRE SANS RÉUSSIR À LE FAIRE ?
QU’EST-CE QUI A TENDANCE À SE RÉPÉTER DANS MA VIE ACTUELLE ?
QUELLES SONT LES LEÇONS QUE JE PEUX EN TIRER ?
QU’EST-CE QUE JE PEUX METTRE EN PLACE DANS MA VIE POUR ARRÊTER DE DOUTER DE MOI-MÊME ?
POURQUOI JE MANQUE DE CONFIANCE EN MOI ?
QUELLES GRATITUDES PUIS-JE MANIFESTER AUJOURD’HUI ?
QU’EST-CE QUE JE VEUX VRAIMENT ?
MES ACTIONS SONT-ELLES EN COHÉRENCE AVEC MES PRIORITÉS ET MES CHOIX ACTUELS ?
EST-CE QUE JE PRENDS ASSEZ DE TEMPS POUR MOI ?
SUIS-JE À L’AISE AVEC DES INCONNUS ?
SI LA RÉPONSE EST « NON », QU’EST-CE QUI ME FAIT PEUR ?
EN QUOI JE PENSE ÊTRE UNE BONNE PERSONNE ?
EST-CE QUE JE M’EN REMETS SOUVENT À L’AVIS DES AUTRES ?
POURQUOI L’AVIS DES AUTRES ME PRÉOCCUPE-T-IL TANT ?
QUELLES SONT LES QUALITÉS QUI VIENNENT À L’ESPRIT DE MES PROCHES À MON PROPOS ?
EST-CE QUE JE PRÉFÈRE ÊTRE SEUL(E) OU ENTOURÉ(E) ?
POUR QUELLES RAISONS ?
SI J’AI DES ENFANTS, QUELLES SONT MES RELATIONS AVEC EUX ?
QUELLE HUMEUR ME DÉFINIT LE MIEUX EN CE MOMENT ?
POUR QUELLES RAISONS JE M’ÉNERVE EN GÉNÉRAL ?
QUELLE ÉDUCATION AI-JE REÇUE ?
QUELLES RÉPERCUSSIONS A-T-ELLE SUR MA VIE ACTUELLE ?
QUELLES SONT LES PERSONNES SUR LESQUELLES JE PEUX COMPTER ?
PEUVENT-ELLES COMPTER SUR MOI ?
QU’EST-CE QUE JE SERAIS PRÊT À FAIRE POUR CES PERSONNES ?
EN FERAIENT-ELLES AUTANT POUR MOI ?
QUEL EST MON PÊCHÉ MIGNON ?
QUELLE EST LA CHOSE DANS LAQUELLE JE ME RÉFUGIE LORSQUE JE ME SENS DÉPRIMÉ(E) ?
EST-CE QUE CELA ME RÉCONFORTE ?
EST-CE VRAIMENT QUELQUE CHOSE DE BÉNÉFIQUE POUR MOI À LONG TERME ?
EST-CE QUE VIVRE LA MÊME VIE QUE J’AI ACTUELLEMENT DANS 30 ANS ME SATISFERAIT ?
QUELLES SONT LES CHOSES QUE JE REGRETTE ?
QUELLES SONT LES ACTIVITÉS QUE JE FAIS LE WEEKEND ?
EST-CE QUE JE ME SENS FATIGUÉ(E) OU BIEN REPOSÉ(E) ?
PHYSIQUEMENT, COMMENT JE ME TROUVE ?
SI MON PHYSIQUE NE ME PLAÎT PAS, QU’EST-CE QUE JE FAIS POUR LE CHANGER ?
EST-CE QUE J’ARRIVE À CONSACRER ASSEZ DE TEMPS À MES PROCHES ?
QUELLES SONT LES CAPACITÉS QUE JE SUIS SÛR(E) D’AVOIR ?
EST-CE QUE JE M’EN SERS CORRECTEMENT ?
QUELLES SONT MES RÉACTIONS FACE AUX CRITIQUES DES AUTRES ?
EST-CE QUE JE DIS À QUELQU’UN QUE JE NE SUIS PAS D’ACCORD AVEC LUI ?
EST-CE QUE J’ÉVITE LES CONFLITS ?
QU’EST-CE QUI ME REND FIER(E) ?
QUELLE EST LA DERNIÈRE CHOSE POSITIVE QUE J’AI DITE À QUELQU’UN À SON PROPOS ?
QU’EST-CE QUI FAIT QUE JE N’AIME PAS QUELQU’UN ?
QU’EST-CE QUI FAIT QUE J’AIME QUELQU’UN ?
QUELLE EST LA DERNIÈRE CHOSE QUE J’AI FAITE SANS RIEN ATTENDRE EN RETOUR ?
EST-CE QUE J’AI PLUTÔT DES AMITIÉS DURABLES OU DES RELATIONS QUI CHANGENT FACILEMENT ?
POUR QUELLES RAISONS ?
AI-JE TENDANCE À PROCRASTINER ?
EST-CE QUE JE TERMINE TOUJOURS CE QUE JE COMMENCE ?
SUIS-JE UNE PERSONNE QUI RIT SOUVENT OU NON ?
EST-CE QUE JE ME PLAINS RÉGULIÈREMENT ?
QUELLES SONT LES CHOSES QUI ME FONT RÂLER ?
EST-CE QUE J’ESSAYE D’Y REMÉDIER ?
QUELLES SONT LES MESURES QUE JE METS EN PLACE POUR Y REMÉDIER ?
SUIS-JE RÉELLEMENT MOI-MÊME AVEC LES AUTRES ?
EST-CE QUE J’AI DU MAL À FAIRE CONFIANCE ? POURQUOI ?
AI-JE DÉJÀ CAUSÉ DE LA SOUFFRANCE AUX AUTRES ?
SI OUI, ÉTAIT-CE VOLONTAIRE OU NON ?
EST-CE QUE JE M’EN VEUX POUR ÇA ?
SAIS-JE PARDONNER ?
EST-CE QUE JE SAIS DIRE NON ?
EST-CE QUE JE DÉPRIME FACILEMENT ?
100 DE QUELLES FAÇONS JE NOURRIS MES RELATIONS AMOUREUSES ?
Dans le prochain article je vous donnerai une sélection de choses à faire comme exemple. Ces questions a pour but de connaitre vos faiblesses et vos besoins !
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